Trainingsschema's

Dag LGR’ers,

De vakantie is voor mij begonnen, even er tussenuit. Maak er een feestje van op 11 oktober bij de sixtiesclub.
Verder voor jullie de voorbereiding naar de Krollenloop in Veghel. Succes.

Kom regelmatig trainen, geniet van het hardlopen en de voldoening als je het gedaan hebt.

Met sportieve groet,
Gerard

Trainingsniveau
1 km A B C D E F G H I J Voor
DL III 95% 04:19 04:28 04:44 05:00 05:16 05:32 05:47 06:03 06:17 06:35
100% 04:06 04:15 04:30 04:45 05:00 05:15 05:30 05:45 05:58 06:15 10 km
Snelheid 14,6 14,1 13,3 12,6 12,0 11,4 10,9 10,4 9,9 9,4 Km/uur

LGR 2025-11