Trainingsschema's
Na de Ekiden back to business.
Bij deze de schema’s voor komende vier weken.
Ik heb getracht weer een gevarieerd programma te maken voor jullie.
Denk aan reflecterende hesjes dan wel verlichting, loop met maximaal 2 personen op 1,5 meter afstand!
Met sportieve groet,
Gerard
FIT bestanden voor Garmin
FIT bestanden
2020-11-10.fit
2020-11-12.fit
2020-11-17.fit
2020-11-19.fit
2020-11-22.fit
2020-11-24.fit
2020-11-26.fit
De werkwijze is:
- koppel je Garmin aan je computer
- Open de verkenner en ga naar de Garmin (waarschijnlijk GARMIN(E:) (F:) of (G:))
- Kopieer of sleep de 2020-….fit naar Garmin\garmin\workouts\schedule
(Er zullen daar ongetwijfeld meer *.FIT bestanden staan.) - Of: plaats de fit-bestanden in Garmin\Newfiles, dan plaatst Garmin ze zelf in de juiste map
- En kijk dan even of je de workouts kunt zien in je garmin-agenda en ze kunt gebruiken op je garmin.
Elke workout kan gestart worden bij het vertrek. Na de warming-up druk je op de LAP-knop en wordt het programma automatisch afgewerkt zonder nog op knoppen te hoeven drukken.