Trainingsschema's - periode 2 2020

Na een herstel periode gaan we nu de voorbereidingsfase I in. Een periode van opbouw van omvang en snelheid.
De Ted’s Trail training is niet op zaterdag maar op zondag deze periode.

LGR-2020-02.pdf

FIT bestanden
2020-02-04.fit
2020-02-06.fit
2020-02-11.fit
2020-02-18.fit
2020-02-20.fit

De werkwijze is:

  • koppel je Garmin aan je computer
  • Open de verkenner en ga naar de Garmin (waarschijnlijk GARMIN(E:) (F:) of (G:))
  • Kopieer of sleep de 2020-….fit naar Garmin\garmin\workouts\schedule
    (Er zullen daar ongetwijfeld meer *.FIT bestanden staan.)
  • En kijk dan even of je de workouts kunt zien in je garmin-agenda en ze kunt gebruiken op je garmin.

Elke workout kan gestart worden bij het vertrek bij de kleedkamers. Na de warming-up en loopscholing komt het sein dat je op de LAP-knop moet drukken. Daarna wordt het programma automatisch afgewerkt zonder nog op knoppen te hoeven drukken.