Trainingsschema's

Dag LGR’ers,

Het nieuwe schema. In juli, gaan we vooral vaartspelen doen. De eerste juli gaan we in clubkleding nogmaals lopen voor Rosmalen in Beweging. Een of twee ronden van 5 km veelal over de Driesprong in het centrum.

Jo begint aan haar voorbereiding voor Berlin marathon, mogelijk wil iemand met haar mee trainen op de dins- en of donderdagen.

Met sportieve groet,
Gerard

LGR 2021-07

FIT bestanden
2021-06-22.fit
2021-06-24.fit
2021-06-29.fit
2021-07-01.fit

LGR_15_x_01_00__workout.fit

De werkwijze is:

  • koppel je Garmin aan je computer
  • Open de verkenner en ga naar de Garmin (waarschijnlijk GARMIN(E:) (F:) of (G:))
  • Kopieer of sleep de 2020-….fit naar Garmin\garmin\workouts\schedule
    (Er zullen daar ongetwijfeld meer *.FIT bestanden staan.)
  • Of: plaats de fit-bestanden in Garmin\Newfiles, dan plaatst Garmin ze zelf in de juiste map
  • En kijk dan even of je de workouts kunt zien in je garmin-agenda en ze kunt gebruiken op je garmin.

Elke workout kan gestart worden bij het vertrek. Na de warming-up druk je op de LAP-knop en wordt het programma automatisch afgewerkt zonder nog op knoppen te hoeven drukken.