Trainingsschema's
Dag LGR’ers,
Bij deze de workouts en het schema voor de komende 4 weken. Ted is nog een week weg en ik ben 3 weken met vakantie.
Qu leidt de workouts van dinsdag 21-9 en donderdag 23-9.
Voor de donderdagen in september wordt je uitgedaagd om een introducee mee te nemen. Heb je altijd al een keer met je collega, buurtgenoot, familie willen lopen breng hem/haar dan mee naar een LGR-donderdagavondtraining.
Met sportieve groet,
Gerard
FIT bestanden voor Garmin
FIT bestanden
2021-09-21.fit
2021-09-23.fit
2021-09-28.fit
2021-10-05.fit
2021-10-07.fit
De werkwijze is:
- koppel je Garmin aan je computer
- Open de verkenner en ga naar de Garmin (waarschijnlijk GARMIN(E:) (F:) of (G:))
- Kopieer of sleep de 2020-….fit naar Garmin\garmin\workouts\schedule
(Er zullen daar ongetwijfeld meer *.FIT bestanden staan.) - Of: plaats de fit-bestanden in Garmin\Newfiles, dan plaatst Garmin ze zelf in de juiste map
- En kijk dan even of je de workouts kunt zien in je garmin-agenda en ze kunt gebruiken op je garmin.
Elke workout kan gestart worden bij het vertrek. Na de warming-up druk je op de LAP-knop en wordt het programma automatisch afgewerkt zonder nog op knoppen te hoeven drukken.