Trainingsschema's

Dag LGR’ers,

Bij deze de workouts en het schema voor de komende 4 weken.

Met sportieve groet,
Gerard

LGR 2021-12

FIT bestanden
2021-11-16.fit
2021-11-18.fit
2021-11-23.fit
2021-11-25.fit
2021-11-30.fit
2021-12-02.fit

LGR_15_x_01_00__workout.fit

De werkwijze is:

  • koppel je Garmin aan je computer
  • Open de verkenner en ga naar de Garmin (waarschijnlijk GARMIN(E:) (F:) of (G:))
  • Kopieer of sleep de 2020-….fit naar Garmin\garmin\workouts\schedule
    (Er zullen daar ongetwijfeld meer *.FIT bestanden staan.)
  • Of: plaats de fit-bestanden in Garmin\Newfiles, dan plaatst Garmin ze zelf in de juiste map
  • En kijk dan even of je de workouts kunt zien in je garmin-agenda en ze kunt gebruiken op je garmin.

Elke workout kan gestart worden bij het vertrek. Na de warming-up druk je op de LAP-knop en wordt het programma automatisch afgewerkt zonder nog op knoppen te hoeven drukken.